Sống lạc quan ít phiền muộn Tất cả những yếu tố tâm lý bất ổn như thất vọng, tinh thần sa sút, bi lụy, đố kỵ, lo lắng, bi quan nếu lặp đi lặp lại hoặc kéo dài đều gây tổn hại đến sức khỏe. Nhiều nghiên cứu cho thấy, người sống lạc quan giúp giảm được tỷ lệ chết sớm xuống 50% so với người bi quan. Kết quả rất đáng quan tâm: người sống lạc quan yêu đời ít bị stress hơn, biết cách xoay xở trước những bất hạnh theo hướng tích cực nên từ đó sức khỏe sẽ ít bị tổn hại hơn. Và, người sống lạc quan có huyết áp thấp hơn người bi quan.Đi bộ nhiều có lợi cho sức khỏe. Đừng ngủ quá giấc (ngủ đủ) Giấc ngủ giúp phục hồi thần kinh, chống mệt mỏi, tái tạo sức khỏe. Khi đi ngủ thì bỏ ưu phiền để có giấc ngủ ngon, ngủ sâu, ngủ đủ giấc, đủ giờ. bí quyết để sống vui khỏe Ngủ đủ giấc giúp chống lại mệt mỏi và hồi phục sức khỏe Thật ra, ngủ quá nhiều không có lợi cho sức khỏe mà còn giảm tuổi thọ trung bình. Các nghiên cứu khoa học cho thấy, những người ngủ nhiều hơn 8 giờ mỗi đêm có tỷ lệ chết sớm cao...
Bài đăng
5 thói quen đơn giản sau để khỏe hơn mỗi ngày bạn nhé! 1. Thường xuyên theo dõi các chỉ số cơ thể Bạn nên theo dõi các chỉ số cơ thể thường xuyên để biết được hướng điều chỉnh trong thói quen ăn uống và vận động hàng ngày. Hai chỉ số cơ bản nhất bạn cần lưu tâm đến chính là cân nặng và chiều cao. Từ hai số đo này, bạn sẽ tính được BMI (Body Mass Index) – chỉ số hình thể được các chuyên gia dùng để nhận biết cơ thể của một người đang thiếu cân, cân đối hay thừa cân. Công thức tính chỉ số BMI như sau: Nếu chỉ số BMI của bạn nằm trong khoảng từ 18.5 – 25, xin chúc mừng, bạn có một thể trạng khỏe mạnh và vóc dáng cân đối. Nếu dưới 18.5 hay trên 25, bạn có thể phải xem lại chế độ ăn uống và luyện tập để có thể trở về thể trạng tiêu chuẩn. Theo dõi sức khoẻ cơ thể bằng chỉ số BMI chỉ mất vài phút thực hiên; do vậy, bạn hãy theo dõi ít nhất mỗi tháng một lần để có thể điều chỉnh lối sống và duy trì thể trạng cân đối khoẻ mạnh nhé. 2. Ghi lại nhật ký ăn uống Có một sự thật là con người t...
Chúng ta vẫn đang có niềm tin rằng, bổ sung Vitamin C có thể giải quyết được tình trạng cảm lạnh khi thời tiết thay đổi thất thường. Nhưng đây không hẳn là nhận định đúng đắn. Thực tế cho thấy, chưa có một nghiên cứu nào có thể chỉ ra chính xác rằng Vitamin C có thể chữa khỏi cảm cúm. Hoạt chất này chỉ có khả năng giúp cơ thể thoát khỏi tình trạng này với điều kiện nhiệt độ ngoài trời quá khắc nghiệt. Còn đối với những tình huống chỉ bị cảm lạnh mức trung bình thì không mấy có tác dụng. 4.2 Dùng rau củ quả hữu cơ sẽ bổ sung Vitamin C nhiều hơn Rau củ quả hữu cơ thật sự có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt hơn cho sức khỏe thay vì dùng các loại thực phẩm "vô tội vạ" khác mà không rõ nguồn gốc. Song, yếu tố quyết định hàm lượng Vitamin C là nằm ở cách chế biến chứ không phụ thuộc vào đây là thực phẩm loại nào. Công dụng của Vitamin C sẽ ị giảm đi rất nhiều khi nấu với nước và để bên ngoài không khí quá lâu. Thay vì thế, hãy hấp hoặc làm chín thức ăn bằng lò vi sóng để giữ lại đư...
Ăn sáng lành mạnh Một bữa sáng lành mạnh đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc phát triển chiều cao và hoàn thiện thể chất. Bỏ bữa sáng có thể gây ra nhiều tác hại đối với sức khoẻ và nhất là chiều cao của bạn. Bạn nên ăn bữa sáng hoàn chỉnh để thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể. Điều này sẽ giúp cơ thể của bạn phát triển một cách đáng kể.
Mạng xã hội đã ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý của con người trong thời đại hiện nay. Chưa bao giờ con người có thể sở hữu nhiều mối quan hệ đến thế… Phụ nữ và đàn ông thích nói gì trên mạng? Phụ nữ sử dụng từ “chồng” khá nhiều và thường xuyên trên mạng xã hội, trong khi đó, từ “vợ” lại rất hiếm khi được nam giới đề cập đến trong các đăng tải của mình. Bạn bè, con cái và chồng là những đề tài yêu thích nhất của phụ nữ, bên cạnh đó còn có mỹ phẩm hay làm đẹp. Còn hứng thú của đàn ông lại thường xoay quanh xe cộ, công nghệ, chính trị, thể thao, cá cược, các trận đấu… Khi đề cập đến những chủ đề yêu thích này, nam giới có tâm lý kích động và dễ chửi thề. Phụ nữ sử dụng ngôn ngữ mềm mỏng, lịch sự và thể hiện nhiều tình cảm. Trong khi đó, nam giới không ngại chửi thề, sẵn sàng sử dụng ngôn ngữ mạnh, không che giấu sự tức giận và cũng sẵn sàng tham gia vào những cuộc tranh luận nảy lửa trên mạng xã hội. (Tâm lý con người thể hiện qua mạng xã hội- Ảnh minh họa) Mức độ thân tình của “bạn mạng”...
Các bạn đang quan tâm đến các khách hàng sau một khoảng thời gian sử dụng sản phẩm Omiron ,phản hồi về cho shop như thế nào ? thì 9 / 10 cảm thấy rất hài lòng sau một thi gian ngắn sử dụng sản phẩm . Và đây là feedback của khách hàng gửi về cho shop nè cả nhà ^^ gắn sử dụng sản phẩm . Và đây là feedback của khách hàng gửi về cho shop nè cả nhà ^^